【安康】今雨水祛寒湿保安康养生重在健脾胃

    今雨水祛寒湿保安康养生重在健脾胃

《月令七十二候集解》曰：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

19日，广东大部晴到多云，天气仍较寒冷。早晨最低气温，粤北2℃～6℃，珠江三角洲、粤东6℃～8℃，粤西8℃～11℃。白天最高气温：粤北、珠三角中北部、粤东17℃～19℃，珠三角南部、粤西19℃～21℃。

我国古人将雨水分为三候：

一候獭祭鱼：水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。

二候鸿雁来：五天过后，大雁开始从南方飞回北方。

三候草木萌动：再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

雨水节气过后，天气缓慢回暖，雨水渐多，气候以多风多湿为主，加之此时冬寒尚未完全褪尽，流感、过敏性疾病和心脑血管疾病较为多发。中医养生当以避风防寒、温散寒湿为重点。

雨水时节正处初春，虽然气候从冬寒向春暖过渡，但仍处在调整阶段，冷空气仍较频繁。

外出踏青活动，当注意不要减衣过早，爱美的女士可围上一条薄丝巾，优雅大方又能保护颈部免受风寒。

初春乍暖乍寒，天气多变，老人家当慎防心脑血管意外，因此尤其应该注意保暖。

随着天气转暖，室内逐渐开始出现回潮现象，湿气加重的问题让人甚是烦恼。